Motivational monday

motivational-monday-blog-header
Så er det mandag igen, og jeg går faktisk ind i min 4 uge nu hvor jeg har holdt min træning ved lige – og det er så lækkert! Faktisk er jeg lige kommet hjem fra fitness her for en times tid siden – jeg var lige inde på 2 hold. Så er mandagen og ugen ligesom startet godt ud hehe. Faktisk er hele min dag startet ret godt ud syntes jeg – jeg har en kort skoledag om mandagen eftersom jeg afsluttede drama eksamen her i december måned, så det vil altså sige at jeg nu har fri allerede 12.45. Min plan var egentlig at tage hjem og sove lol, men så ringede jeg til Emilie og hun var hos hendes mor som har fødselsdag idag – og så blev jeg inviteret derhjem. Jeg kørte så derhjem og fik en masse lækker tapas og kage, og før jeg vidste af det så havde jeg under en time til at nå hele vejen hjem og skifte til træningstøj for derefter at køre tilbage ind til byen og tage op og træne med min anden veninde. Nu har jeg så lige været ude og handle ind til lækkert mad senere (jeg er stadig mæt fra tapas og kage), og jeg har også taget et laaangt dejligt bad.

Nu tænker I måske nok hvad har dette med “motivational monday” at gøre??? Men nu skal I høre hehe…. For flere år siden trænede jeg nærmest hver dag, og jeg spiste stort set intet, og mit mål var egentlig bare at blive tynd. Jeg tænkte ikke på mit helbred overhovedet – jeg ville bare være tynd. Det var ekstremt hårdt at træne næsten hver dag og samtidig intet spise. Nogengange spiste jeg en lille portion majs og fetaost sammen – og ja ahahahah jeg tænker også what the fuck ligenu når jeg sidder og tænker tilbage på det…. Hvad er det for en kombi at spise helt for sig selv, som et måltid? Jeg gik alt for meget op i mad, og at alt jeg spiste skulle jeg hvertfald ikke tage for meget på af. Når man gør det på den måde – træner hver dag, spiser stort set intet, og ikke tænker på sit helbred – ja så giver man bare hurtigere op syntes jeg.. Jeg havde tit dage hvor jeg så åbnede en pakke Marabou og min plan var at jeg ville tage en række måske men i virkeligheden spiste jeg hele pakken og derefter gik jeg ned og handlede mere ind og tømte alt…. Jeg endte altså tit ud med at overspise total fordi at min krop jo rent faktisk havde brug for andet end majs og fetaost.. Og hver gang jeg overspiste så blev jeg irriteret og negativ – og samtidig så jeg det som et nederlag…

Den dag i dag er mit syn på træning heeeeeelt anderledes!! Jeg spiser lige nøjagtig hvad jeg vil, og hvornår jeg vil. Hvis jeg vil have et kæmpe måltid aftensmad og derefter får lyst til en is? Jamen så spiser jeg det. Hvis jeg vil have slik i en af pauserne i skolen eller kage fra bageren? Jamen så spiser jeg det. Har jeg lyst til at bestille thaimad eller tage forbi en cafe og hente en bagel med hjem? Jamen så køber jeg det og spiser det. Jeg begrænser ikke mig selv, overhovedet. Og eftersom at jeg ikke begrænser mig selv, så får jeg også lidt af hvert hele tiden – og derfor ender jeg ikke ud i at overspise total som dengang hvor jeg levede af stort set ingenting. Samtidig ønsker jeg heller ikke at tabe mig. Jeg vil i form. Jeg vil have en mere tonet krop. Og nok vigtigst af alt – så tænker jeg mere på helbredet nu. Nu har jeg indset at det er IKKE sundt at sulte sig selv på den måde og samtidig træne meget. Det er derimod sundt at spise lidt af alt og samtidig træne et par gange om ugen.

Så der hvor jeg egentlig vil hen med det her indlæg det er at idag f.eks. der havde jeg en plan om at gå hjem og sove for at tage ind og træne her til aften. Jeg blev så spontant inviteret til fødselsdag og selvom at tapas og kage ikke var en del af mine madplaner idag – så fik jeg spist en masse af det så jeg faktisk stadig er mæt. Det jeg vil sige er bare at man kan sagtens tage i fitness og træne og samtidig nyde livet – og faktisk så syntes jeg at det er ekstremt vigtigt at man gør det på den måde. Jeg ved ikke hvordan I har det med det – men jeg taler bare af min egen erfaring. Jeg har det meget bedre nu og samtidig så giver jeg ikke op hvad angår træning og ser det som et nederlag hvis nu jeg lige spiser lidt for meget usundt den ene dag. For mig er en sund livsstil når man har det sjovt og dejligt hvad angår træning og ens madvaner – og sådan har jeg virkelig fået det 🙂

I kan læse sidste uges “Motivational monday” indlæg lige HER. Ellers må I have en god aften <3

Motivational monday

Godmorgen piger <3 Jeg sidder ovre i skolen ligenu, hvor jeg har pause. Idag er en kort skoledag og så snart den er slut skal jeg ud og ordne en masse ting og derefter skal jeg på to hold i fitness. Nu har jeg holdt min træning ved lige i 2 uger og jeg har det så godt indeni over det! Jeg har meget mere motivation til at holde min træning ved lige – og derfor tænkte jeg også at jeg igen ville begynde på at lave mine “motivational monday” indlæg. Jeg forstår virkelig ikke hvorfor jeg har holdt en så lang pause fra fitness. Det giver jo den bedste følelse i kroppen – og efter de her 2 uger kan jeg allerede se en forskel på min krop – og jeg har faktisk også fået det at vide. Det er så dejligt når ens hard work is paying off hehe.

Eftersom jeg er begyndt at træne meget igen så er nyt træningstøj et must i mine øjne hehe. Faktisk så syntes jeg at lækkert træningstøj motiverer mig ekstra meget til at yde mit bedste i fitness. I mine øjne så syntes jeg at jeg har mere motivation til at træne hvis jeg har lækkert tøj på frem for hvis jeg står i  et par gamle tights og f.eks. en stor t-shirt. Det motiverer mig ikke kun i fitnesscentret – det motiverer mig også når jeg er hjemme og måske ikke er i humør til at tage i fitness. Hvis jeg hopper i mit lækre træningstøj så kommer jeg pludselig i træningshumør igen og før jeg ved af det så sidder jeg i bilen på vej ind til fitnesscentret hvor jeg derefter er i fuld gang med at work my ass off på et eller andet hold hehe.

Nu hvor jeg snakker så meget om træningstøj og hvordan det motiverer mig, så har jeg lige fundet en masse lækkert herunder. Jeg har brug for en ny sports BH hvertfald men jeg er i dilemma omkring hvilken en – Jeg er vild med den lilla sports BH, men også den hvide og den mørkegrå… Dilemma hehe! Jeg er også vild med de sorte Adidas tights med pink striber – måske de skal bestilles hjem hihi. Samtidig elsker jeg også den grå top – den er seamless og derfor forestiller jeg mig at den er vildt lækker at have på og at den sidder perfekt – samtidig er den også på tilbud.
desktop
Sort sports BHLyserøde tightsSort sports BHGrå topGrå cardiganOrange sports BHLilla sports BHSort sports BHSorte tightsHvid sports BHMørkegrå cardiganSorte tightsMørkegrå sports BHOlivengrøn topGrå sports BHRød sports BH.

By the way så er mandag også bare den bedste dag på ugen at starte sin træning ud med. Hvis jeg træner om mandagen så har jeg også meget mere motivation til at komme afsted resten af ugen – for så er ugen ligesom startet ordenligt ud 🙂

Hav en dejlig dag <3

1 uge på detoxkur

Hej piger <3 Idag har jeg været på detoxkuren i en uge, og jeg føler allerede at jeg har mere energi og at min krop ser bedre ud end hvad den gjorde for en uge siden hehe. Jeg plejer at være virkelig træt og sove hver dag når jeg får fri fra skole, men i sidste uge tror jeg faktisk kun at jeg gjorde det 1 gang eller noget… Ellers tog jeg faktisk i fitness de andre dage fordi jeg havde meget mere energi end hvad jeg plejer 🙂 I sidste uge var jeg på hold i fitness om mandagen, onsdagen, lørdagen og igår. Faktisk sluttede jeg af igår med et hold yoga også – og det var også lækkert for så får man samtidig slappet af i ens tanker, og det er noget som jeg har brug for her for tiden… Anyway, it’s good to be back on track hehe!

Jeg tog lige et billede af min mave her igår, og jeg kan allerede nu se at den ser mere tonet ud end hvad den plejer. Før var den bare flad. Nu er den mere tonet og det er også sådan jeg ønsker at den skal være hehe. Selvfølgelig ikke mega tonet men bare en lille smule.
desktop2
Min crop top kan købes lige her <3 Den er by the way på tilbud til kun 60 kr.

Hvis I kunne tænke Jer at læse mere om detoxkuren og selv få fingrene i sættet – så kan I gøre det lige her <3 Det er stadig på tilbud også!


Nu vil jeg se om jeg kan sove lidt mere – jeg er blevet lidt syg så har ikke været i skole idag. Jeg har haft rigtig slem migræne og jeg har fået ondt i min hals og samtidig føler jeg at mit hoved er sådan helt proppet og stoppet agtigt… Så nu vil jeg lige se om det ikke hjælper at sove lidt mere.. Håber at I får en dejlig mandag!

Detoxkur: Spørgsmål & svar

Jeg har fået en del spørgsmål omkring detoxkuren som jeg bloggede om igår lige her, og derfor tænkte jeg at jeg lige ville svare på dem alle i et indlæg, så de er samlet.

1. Er det en drik, eller piller? – Det er te. Der er sådan et lille “låg/hætte” med til teen, og den skal man så fylde op, og blande sammen med 1 liter vand. Det skal så drikkes i løbet af dagen.
2. Skal man bruge koldt eller varmt vand? – Man skal bruge koldt vand. Jeg bruger også isterninger. Plejer bare at blande det op i en kande.
3. Skal det hele drikkes på 1 gang? – Nej. Det skal som sagt drikkes i løbet af dagen.
4. Må man gerne drikke andet samtidig? – Ja det må man gerne.
5. Hvad med mad – må man spise imens man er på detoxkuren? – Ja man må gerne spise imens man er på kuren. Det er selvfølgelig bedst hvis man spiser så sundt som muligt.
6. Skal man træne imens? – Det er ikke et must, men ligesom det er bedst at spise sundt mad, så er træning jo også altid en god ide.
7. Hvordan betaler man – jeg skulle ikke taste kortoplysninger ind? – Man får en regning sammen med produkterne når de kommer i posten, og den skal så betales der.
8. Hvor tit skal man bruge slimming gel’en? – Jeg bruger min efter bad, eller inden jeg går i seng.
9. Skal man kun bruge den på maven? – Brug gel’en hvor du føler at du har brug for opstramning. Det kan være alt fra lår til baller, eller mave f.eks.
10. Hvor lang tid skal man drikke teen i? – Detoxkuren varer i 10 dage.
11. Hvor lang tid går der før at produkterne kommer? – Der går cirka en uges tid.
12. Hvad smager teen af? – Det smager af fersken. Faktisk lidt som fersken iste, bare med en mildere smag.

detoxx
Hvis I har flere spørgsmål så stil dem endelig i kommentarfeltet herinde. Husk at der er begrænset antal til salg af detoxkuren igennem min kampagne så hvis I skal have 2 x detoxdrik samt 1 slimming gel for kun 199 kr. så skal I skynde Jer at bestille. I kan bestille lige HER <3

Detoxkur: vægttab og udrensning af kroppen

Girrrrrlssss!! Guess what’s back?! Den populære detoxkur som jeg har blogget om flere gange – den er nu på tilbud igen!! Denne her gang er der dog ikke ubegrænset antal af dem som der har været før i tiden – den her gang er der kun 700 sæt, så derfor skal I også være hurtige hvis I vil have fat på en detoxkur så I kan starte det nye år ud med en udrensning af kroppen og vægttab – til virkelig billige penge!

Jeg har været på kuren et par gange – ikke fordi at jeg vil tabe mig, men fordi jeg selvfølgelig vil vide hvad det er at jeg blogger om – og jeg har tabt mig hver gang! Jeg kan faktisk ikke huske helt præcist hvor meget jeg tabte, men jeg mener at det var omkring 5 kilo eller noget på de 10 dage som kuren varer. Og 5 kilo er altså meget! Samtidig så udrenser den også kroppen for affaldsstoffer – og efter december måned med masser af fedtet mad, slik, og julefrokoster med alkohol – ja så tror jeg at de fleste har brug for en god detox hehe.

desktop7
Det ovenstående billede var fra sidste gang jeg var på kuren – min mave blev meget mere tonet end hvad den plejer at være!!! Glæder mig helt til at begynde på den igen hehe – jeg har nemlig også tænkt mig at tage en 10-dages detox nu her!

Kuren består af en detox drik (i får 2 af disse), og en slimming gel. I hver detox drik er der til 10 dage – så I har altså til flere omgange af den her detox. Jeg vil dog ikke anbefale af tage dem lige efter hinanden. Slimming gel’en hjælper til med at få styr på kroppens former (også derfra ordet slimming kommer hehe), og derudover udskiller den fedt pga. nogle af de ingredienser der er deri. Nogle af mine veninder har før prøvet slimming gel’en og de er vilde med den! And so am I hehe.

Jeg syntes at det her tilbud er det perfekte tilbud og især fordi at det kommer ligenu – i starten af året. Der er altid så mange der gerne vil foretage en livsstilsændring – og så er det jo perfekt med et skub i den rigtige retning! Hvis I kunne tænke Jer at være en af de 700 der benytter sig af det her lækre tilbud, så kan I bestille sættet lige HER for kun 199 kr. Normalt så koster det 417 kr. God detox!! <3

Instagram – sandrargaasedal / Snapchat – kassandragoldie